الضوابط الإسلامية في الأكل

اتباع التعليمات الصحية في الأكل والشرب من أهم عوامل الصحة والحيوية وطول العمر. إذا عرف الناس ماذا يأكلون ، وكم يأكلون وكيف يأكلون ، بالإضافة إلى تطبيق معرفتهم ، فإن معظم الأمراض ستختفي بلا شك من المجتمع البشري وسيتمتع البشر بفرحة ونضارة الحياة.

النقطة الأولى في اتباع الإرشادات الصحية حول الأكل هي الانتباه إلى حقيقة أن الأكل في نظام الخلق هو وسيلة للحياة ، وليس أن الحياة وسيلة للأكل ؛ كما جاء في حكم منسوب للإمام علي (ع):

"تريد الحياة لتأكل ، ولكن تريد أن تأكل مدى الحياة."

أول وأهم ضابط شرعي في الطعام المستهلَك هو الحلال ، وهو:

- ما يستهلكه الشخص يجب أن يكون معدا قانونيا. الطعام المعد بطريقة غير مشروعة وينتهك حقوق الآخرين ، على الرغم من أنه قد لا يكون ضارًا بالصحة البدنية ، إلا أنه بلا شك ضار بالصحة العقلية.

يجب ألا يكون الطعام ضارًا بالمستهلك.

عادات الاكل

الجزء الأول:

الأشياء التي يجب البحث عنها عند تناول الطعام بالخارج هي:

- التأمل في كيفية ظهور أنواع الطعام التي يحتاجها الإنسان في نظام الخلق وما هي العوامل التي سارت جنبًا إلى جنب لتحضير ما يوضع على المائدة ، والذي يمكن استخدامه الآن بشغف وشهية.

- ابدأ في الأكل باسم وذاكرة من نوع الخالق الذي وضع مجموعة متنوعة من الأطعمة المفيدة لتلبية احتياجات الإنسان في نظام الخلق. كما يرددون بسم الله الرحمن الرحيم عند أكل أي نوع من الطعام وكذلك بكثرة الشكر عند الأكل.

- ابدأ بأخف الأطعمة

- لا تأكل الطعام الساخن وتناول الطعام شبه الساخن قبل أن يبرد

- خذ قضمة صغيرة

- امضغ الطعام جيداً

- الجلوس لفترات طويلة على الطاولة

- نعتز بالخبز ولا تضعه تحت الطبق

توقف عن الأكل قبل أن تشعر بالشبع وتكون لديك بعض الشهية

الجزء الثاني:

الأشياء التي يجب تناولها عند الأكل هي:

- الإفراط في نوعية وكمية الغذاء

- إدانة الطعام الذي لا يحب

- النفخ في الطعام

- شرب الماء بين الوجبات

- تناول الطعام وأنت ممتلئ

الجزء الثالث:

الشروط التي لا يحكم فيها على الأكل:

- الاتكاء والاستلقاء والوقوف والمشي أثناء الأكل

القسم 4:

نصائح لتناول الطعام مع الآخرين:

في التقاليد الإسلامية ، يُحكم على الأكل بمفرده ويستحسن أن يشارك الإنسان طعامه مع الآخرين بقدر ما يستطيع. كما تم التأكيد على تناول الطعام مع العائلة والخدم والأيتام.

الآداب الضرورية عند تناول الطعام مع الآخرين هي:

- أكل من الأمام

تناول الطعام حول الطبق ، وليس في المنتصف ، حيث يتم تحضير الطعام للجميع

- لا تنظر إلى لدغات الآخرين

- مراعاة حقوق الغير فيما هو مطروح على الطاولة

- ابدأ في تناول الطعام من قبل صاحب الطاولة أو أفضل شخص موجود على الطاولة

- يستمر صاحب الطاولة في الأكل حتى يشبع كل الجالسين على الطاولة

- النهوض من الطاولة قبل تفكيكها

القسم 5:

آداب الطعام وإعداد المائدة:

نهاية الأكل مثل البداية لها آداب مفيدة لصحة الجسد والروح. يمكن تقسيم هذه الطقوس إلى طقوس صوفية واجتماعية وصحية:

وتشمل الطقوس الصوفية: شكر ولي أمر الله تعالى ، والدعاء بالبركة.

- الآداب الاجتماعية تشمل: تذكير الجياع ومسؤولية الناس تجاههم واتخاذ إجراءات للحد من الفقر والجوع في المجتمع قدر الإمكان

وتشمل آداب النظافة: غسل اليدين ، وقطع الأسنان وتنظيفها ، وبعض الراحة بعد الأكل ، وعدم النوم بعد الأكل مباشرة