اكتشف الأسباب الحقيقية لفقدان وزنك

 كثيرا ما يقال أن "لماذا" أكثر أهمية من "كيف" في فعل الأشياء. إذا كنت تفكر في خسارة آخر 5 كيلوغرامات أو الـ 25 كيلوغرام الأولى. ربما فكرت في الأمر لفترة طويلة. لماذا تقرأ هذا الآن؟ هل أنت قلق من الذهاب إلى عيادة الطبيب؟ هل كان من الصعب عليك الجري خلف طفلك اليوم؟ هل لاحظت عندما ذهبت إلى العمل أنك فقدت كل ملابسك؟ هل رأيت نفسك في صورة جماعية؟ هل سبق لك أن قابلت شخصًا أكثر صحة منك وهذا جعلك تفكر؟ ما هو السبب الحقيقي؟

معرفة هذا هو أهم جزء في رحلتك ، لأنه سيكون صعبًا في بعض الأحيان. سنقوم بعمل جيد لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ولكن بعد ذلك يبدأ التحدي. ضغط ومطالب الأسرة واستئناف مكان العمل ، أو يقول أحدهم شيئًا يزعجك ويؤدي إلى التوقف عن اللعب. تذهب إلى حفلة عيد ميلاد صديقك ، ويأكل الجميع طعامًا لذيذًا وملفات تعريف الارتباط ، وتريدها أيضًا. إذا كنت على دراية بأسبابك ، فإن الدافع الرئيسي الذي من أجله ترغب في إنقاص الوزن سيكون أداة قوية ستساعدك على المقاومة في المواقف الصعبة والعودة إلى المسار الصحيح.